Author Archives: user-easynutrition

Ilość porcji: 2 porcje Wielkość porcji: jedna średnia miska (około 260 gramów) Czas przygotowania: 1 godzina Dostosowana tekstura: obraz IDDSI 4* Składniki: – 300 gramów świeżego kalafiora – średni ziemniak

Ilość porcji: 2 porcje Wielkość porcji: jedna mała miska (około 150-180 gramów) Czas przygotowania: 30 minut Tekstura – IDDSI 4* Składniki: – 200 gramów mrożonego groszku – ćwierć szklanki śmietanki

Ilość porcji: 2 porcje Wielkość porcji: 5 łyżek stołowych (150 gramów) Czas przygotowania: 15 minut Składniki: – 2 jajka – 1 mała-średnia cebula (opcjonalnie) – 1 łyżka oleju roślinnego –

Liczba porcji: 13 Wielkość porcji: mała Czas przygotowania: 15 minut Dostosowana tekstura: obraz 7 IDDSI* Składniki: – 1 jajko, – 50 gramów mąki, – 3 miarki proszku Easy shake ok

Ilość porcji: 3 (około 900 ml) Wielkość porcji: duża filiżanka (około 300 ml) Czas przygotowania: 5 minut Dostosowano teksturę nr 3 obrazu IDDSI* Składniki: – 2 szklanki mleka/mleka migdałowego/mleka sojowego

Ilość porcji: 2 porcje Wielkość porcji: 3-4 łyżki stołowe (160 gramów) Czas przygotowania: 10 minut Składniki: – średnie awokado/pół dużego awokado (150 gramów), – 1 średni pomidor, – pół wyciśniętej

Ilość porcji: 2 (250 g) Wielkość porcji: 125 g Czas przygotowania: 5 minut Dostosowana tekstura: obraz IDDSI 4* Składniki: -100 gram sera białego 5% (4 łyżki),– 125 gram (szklanka) śmietany

Liczba porcji: 9 Wielkość porcji: średnia Czas przygotowania: 15 minut Poprawiona tekstura: obraz IDDSI 4* (po 2-4 godzinach przechowywania ciasta w lodówce) Składniki: – 400 gramów herbatników,– proszek ANIN 150

Ilość porcji: 12 Czas przygotowania: 30 minut Składniki na koszyczki: – 4-6 arkuszy ciasta filo rozmrożonego przez noc w lodówce, – 50 gramów roztopionego masła, – 2 łyżki cukru (opcjonalnie)