Liczba porcji: 13
Wielkość porcji: mała
Czas przygotowania: 15 minut
Dostosowana tekstura: obraz 7 IDDSI*
Składniki:
– 1 jajko,
– 50 gramów mąki,
– 3 miarki proszku Easy shake ok 50 gramów,
– 1 cukier waniliowy,
– 1 śmietana 15% – małe opakowanie 100 ml,
– 50 ml słodkiej śmietanki lub mleka 3%,
– 50 gramów masła,
– syrop klonowy
Przygotowanie ciasta:
Wymieszaj wszystkie suche produkty. Dodaj jajko i śmietanę.
Rozpuść masło i dodaj do mieszanki. Mieszając, wlać mleko/słodką śmietankę.
Smażenie:
Na rozgrzaną patelnię z resztą masła małą łyżką wylewamy ciasto.
Po 1-2 minutach obróć każdy naleśnik.
Podawać z sosem klonowym.
Wartości odżywcze:
| dla całego przepisu | na 4 porcje | |
| Kalorie (energia) | 1207 kcal | 371 kcal |
| Białka (gramy) | 26 | 8 |
| Węglowodany (gramy) | 71 | 22 |
| Tłuszcze (gramy) | 92 | 28 |
Aby obejrzeć film dotyczący przygotowania przepisu, kliknij tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=UBHQj7sm9LU
